Keto Chlebík

Share on facebook
zdielaj na FB <3
Share on pinterest
zdielaj na Pinterest <3

Obed hotový za 30 minút ? Prečo nie! Klobása určite vo veľa diétach nepatrí zrovna medzi potraviny, ktoré by vám odporučil dietológ. V keto a low carb diéte si klobásu môžetenine, čo rastie pod zemou nič nepokazíte.e bez výčitiek dopriať. Klobása samotná obsahuje 1-2g sacharidov a grilovaná zelenina? Nuž to už záleží podľa výberu, ale ak sa vyhnete zelenine čo rastie pod zemou ( zemiaky = škrob = sacharidy ) tak by malo byť všetko v najlepšom poriadku.

Keto chleba

Recept na keto chlebík ktorý nemá vajcovú pachuť. Jednoduchý recept pre ľudí ktorý sú ako ja a nevydržia bez pečiva :). Tento chlebík sa pečie z mandľovej múky alebo drvených mandlí. Celý má len 17g sacharidov takže je jasnou voľbou pre ľudí na low-carb diéte.
Čas prípravy10 mins
Čas varenia30 mins
Celkový čas 40 mins

Ingrediencie

  • 200 g mandľovej múky alebo drvených mandlí
  • 2 čj prášok na pečenie
  • 1 čj soľ
  • 4 ks vajce vajcia musia byť izbovej teploty inak bude mať chlebík pachuť
  • 50 g kokosového oleja roztopeného
  • 123 ml teplej vody
  • 20 g psyllia dá sa kúpiť v lekárni, pridáva sa kvôli výslednej textúre
keto chleba

Inštrukcie

  • Rozohrejte trúbu na 180C.
  • Nasypte múku, prášok na pečenie, soľ a psyllium do misky.
  • Pridajte vodu, vajcia (izbovej teploty), roztopený kokosový olej a poriadne premiešajte.
  • Vložte cesto do formy na pečenie chleba a pečte 30 minút alebo dokedy chlebík nemá z hora zlatistú farbu. ( Každá trúba pečie inak budete tomu musieť prispôsobiť čas )
  • Dobrú chuť:)

Ak sa vám recept páčil zdieľajte ho prosím na svojich soc. sieťach.

Share on facebook
zdielaj na FB <3
Share on pinterest
zdielaj na Pinterest <3

Ďalšie fotky

Podobné recepty

Vote 5 from admin on Keto pizza
Ako sa vám recept pozdával ?
Ďakujeme za hodnotenie

Vložiť komentár